Fitness

Module 1 Sport?
Unit 1 Sport - Was machst du zurzeit?
Module 2 Aufwärmen
Unit 1 Aufwärmen ohne Springen
Module 3 Bauch-Beine-Po
Unit 1 Vierfüßlerstand
Unit 2 Vierfüßler Stand mit Bewegung der Arme und Beine
Module 4 Arm-Brust-Oberkörper
Unit 1 Crunch
Module 5 ganzer Körper
Unit 1 Plank
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